Naučím plávať – Plávanie detí a dospelých v Žiline

Osobný tréner plávania v Žiline

Plávanie je zábava...

Naša plavecká škola sa špecializuje na výuku plávania detí od 5 rokov až po dospelých ľudí v Žiline.

Prečo plávať

Plávanie je ideálna pohybová aktivita pre človeka.

Ciele

Naším cieľom u detí je hravou činnosťou prekonať strach z vody a zvládnuť základné plavecké návyky.

O mne

Celoživotný záujem o plávanie ma doviedol k štúdiu na Fakulte telesnej výchovy a športu, kde som získal licenciu trénera.

PREČO PLÁVAŤ

Plávanie je ideálna pohybová aktivita pre človeka.

Táto pohybová aktivita má svoj osobný význam pre harmonický a správny vývoj detí. Plávanie pozitívne pôsobí na srdcovo-cievny, nervový, dýchací a svalový systém. Plávanie a hýbanie sa vo vode je nevyhnutnou zručnosťou v tejto dobe.

Pravidelným plávaním získavame schopnosť udržiavať pružnosť pľúcnej hmoty a správnou pohyblivosťou hrudného koša až do neskorého veku. Plávanie pozitívne vplýva na správne držanie tela, formuje jeho problémové partie, odbúrava nadbytočné tuky, zlepšuje fyzickú a psychickú kondíciu a imunitu. Pobyt vo vode výrazne ovplyvňuje metabolizmus, krvný obeh, dýchanie a ďalšie veci telu prospešné.

ČO SA MÔŽETE NAUČIŤ

Zoznámenie sa s vodou

Deti, ktoré nevedia plávať sa oboznámia s vodným prostredím prostredníctvom rôznych pohybových hier vo vode. Naučia sa ponárať hlavičku, zadržať dych, fúkať do vody a naučia sa taktiež základným pohybom ako je kopanie nožičkami a pod.

Základy plávania

Deti, ktoré už ovládajú základné plavecké schopnosti a zručnosti sa budú ďalej učiť plaveckým disciplínam ako sú kraul, znak, prsia. Ďalej budú tieto schopnosti a zručnosti rozvíjať rôznymi hrami.

Zdokonaľovanie techniky

Deti ktoré sú už plavecky zdatné budú ďalej zdokonaľovať svoje schopnosti a zručnosti.

Používanie pomôcok

Pri plávaní používame rôzne pomôcky a tak zefektívňuje výučbu plávania. Pomôcky sú napríklad slíže, granát, lopta, dosky a ďalšie.

NAŠE CIELE

Naším cieľom u detí je hravou činnosťou prekonať strach z vody a zvládnuť základné plavecké návyky, dýchanie do vody, lovenie predmetov z vody, splývanie na bruchu a chrbte, kraulové a znakové nohy s dýchaním do vody, zoskok a vynorenie malej a veľkej vody.

Pri dospelých je plávanie zamerané najmä na zlepšenie techniky a kondície plavca.

O MNE

Celoživotný záujem o plávanie ma doviedol k štúdiu na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave, kde som získal licenciu trénera. Po ukončení štúdia som začal pracovať ako učiteľ telesnej výchovy a naďalej som sa venoval plávaniu v súkromnom detskom plaveckom centre a individuálnemu trénovaniu. Som licencovaný tréner Slovenskej plaveckej federácie.

CENY KURZOV

€ 20/90 min.

Cena so vstupom na bazén
Učenie zábavnou formou
Inštruktor prítomný vo vode
Certifikovaný tréner plávania
Individuálny prístup
Flexibilné termíny
Dĺžka výučbovej hodiny 90 min.

€ 20/90 min.

Cena bez vstupu na bazén
Učenie zábavnou formou
Inštruktor prítomný vo vode
Certifikovaný tréner plávania
Individuálny prístup
Flexibilné termíny
Dĺžka výučbovej hodiny 90 min.

Kurzy sa uskutočňujú na Mestskej krytej plavárni Žilina.

Plavecká hodina trvá 90 minút, v hodine je započítané aj prezliekanie.

Platbu za plaveckú hodinu treba uskutočniť tak, aby peniažky boli na účte pred hodinou plávania, najlepšie deň vopred, a to na účet: SK98 0900 0000 0052 2692 0742 a do poznámky zadajte meno plavca :).

Ospravedlniť plavca je možné do 20:00 hod., inak sa hodina ráta ako odplávaná a je potrebné ju uhradiť.